Network
JOMBANG UPDATE - Masalah tidur bagi sebagain orang mungkin dapat disebabkan oleh penyakit insomnia. Tapi, kini muncul istilah baru mengenai masalah tidur yang disebut dengan revenge bedtime procrastination.
Menurut seorang psikiater dari Amerika, Dr. Alex Dimitriu menyatakan jika revenge bedtime procrastination adalah kebiasaan seseorang dalam mengorbankan waktu tidur (begadang) demi menghibur diri atau me time.
Berbeda dengan insomnia yang tidak disengaja, revenge bedtime procrastination ini adalah masalah tidur yang memang sengaja dilakukan.
Para pelaku revenge bedtime procrastination akan sengaja begadang untuk balas dendam atau mencari hiburan pelepas penat setelah aktivitas yang padat di siang hari.
Baca Juga: 3 Jenis Makanan Pengaruhi Detak Jantung, Apa Pengaruhnya untuk Kesehatan?
Baca Juga: Rekomendasi Makanan dan Minuman untuk Penderita Insomnia, Ada yang Harus Dihindari
Kebiasaan revenge bedtime procrastination umumnya dilakukan menjelang tidur di malam hari dan saat tubuh sudah rileks di tempat tidur.
Selain itu, menurut Alex, stress juga diduga dapat memicu kebiasaan revenge bedtime procrastination ini.
Hal-hal yang biasa dilakukan saat revenge bedtime procrastination diantaranya bermain sosial media, bermain game, berbelanja online hingga menonton film favorit.
