Network
JOMBANG UPDATE - Istirahat adalah hal penting yang dibutuhkan tubuh agar tetap prima.
Istirahat sering diabaikan saat orang terlalu banyak beban pekerjaan.
Ada sinyal atau tanda-tanda kecil yang diberikan tubuh untuk memberi tahu bahwa ini waktunya beristirahat.
Namun, tanda untuk istirahat ini kerap diremehkan dan akhirnya menimbulkan berbagai penyakit.
Baca Juga: Posisi Tidur dan Hubungannya dengan Kesehatan, Lakukan Ini Agar Lebih Nyenyak
Baca Juga: 5 Tips Menata Kamar Tidur, Panduan Sederhana untuk Tidur Berkualitas
Berikut ini 10 sinyal yang biasa dikirimkan tubuh untuk memberi tahu ini waktu yang tepat untuk beristirahat.
1. Pegal dan Keluhan Fisik Lainnya
Nyeri sendi, kram, sakit kepala, dan kelelahan otot bisa menjadi tanda bahwa tubuh sedang mogok dan perlu istirahat untuk pulih dan mengurangi peradangan, menurut Dr. Douglas Bibus, Anggota Dewan Penasihat Ilmiah Coromega, dikutip JOMBANG UPDATE dari laman Bustle.
