Network
2. Lebih Sulit Berolahraga
Tubuh lelah akan merasa sakit atau pegal saat berolahraga. Nyeri otot cenderung mengurangi rentang gerak dalam banyak latihan. Hal terbaik yang dapat dilakukan adalah menunggu tubuh pulih sambil melakukan kardio ringan atau bahkan istirahat seharian atau yoga.
3. Bibir Kering
Permukaan bibir mengering juga tanda bahwa tubuh mengalami dehidrasi. Mungkin ini disebabkan terlalu banyak bekerja dan kurang nutrisi hidrasi.
4. Kurang atau Bahkan Tidak Nafsu Makan
Bekerja membutuhkan energi. Namun, orang yang terlalu lelah justru tidak nafsu makan. Hal ini disebabkan kerja hormon stres.
5. Mengalami Cedera
Cedera yang mengganggu sering kali merupakan tanda bahwa tubuh perlu istirahat. Tidak perlu memaksakan kemampuan gerak dan energi.
6. Merasa Tidak Mood
Moody adalah salah satu awal gejala psikis yang tertekan. Ambil waktu istirahat untuk mengembalikan mood sehingga bekerja bisa dijalankan dengan menyenangkan.
