Network
Keluarga dari jenis buah berry ini memiliki kandungan antioksidan untukembantu menurunkan stres dengan membantu mengurangi peradangan, mencegah kolesterol darah teroksidasi, dan menjaga kesehatan pembuluh darah.
Baca Juga: Cara agar Wajah Glowing, Rutin Lakukan Tips Sederhana Ini, Cek Perbedaanya Setelah 7 Hari
Baca Juga: 10 Manfaat Buah Pisang untuk Kesehatan, Bisa Naikkan Imun Tubuh Hingga Bikin Kulit Jadi Glowing
6. Sayuran hijau
Jenis sayuran hijau yang dapat menurunkan stres terdapat beberapa jenis, seperti bayam, asparagus, brokoli, dan masih banyak lagi.
7. Yogurt
Yogurt juga tergolong makanan penghilang stres yang enak dan sehat.
Yogurt memiliki kandungan baik untuk menjaga pencernaan tubuh, namun anda harus menjaga jumlah konsumsi harian yogurt.
Konsumsi makanan penghilang stres yang enak dan sehat di atas dalam jumlah yang cukup dan jangan berlebihan agar tidak menimbulkan masalah kesehatan lainnya.***
