7 Makanan Penghilang Stres yang Enak dan Sehat, Mulai dari Buah hingga Cokelat

JOMBANG UPDATE - Ternyata, ada beberapa makanan penghilang stres yang enak dan sehat lho! Mulai dari buah hingga cokelat!

Makanan merupakan sumber energi bagi tubuh untuk menjalankan aktivitas. Namun, tidak semua makanan yang nikat di lidah juga memiliki manfaat yang baik untuk tubuh.

Selain menutrisi, makanan juga bisa memengaruhi hormon tubuh yang bisa mengurangi atau bahkan meningkatkan stres.

Maka dari itu, penting memilih makanan penghilang stres yang sehat dan enak agar kesehatan mental terjaga.

Baca Juga: 6 Cara Menghilangkan Stres dengan Mudah, Jiwa Sehat Aktivitas Lancar

Baca Juga: 9 Mitos Makanan dan Minuman yang Bisa Menyembuhkan dan Melindungi Diri dari Covid-19, Jangan Tertipu!

Berikut ini beberapa makanan penghilang stres yang enak dan sehat, dirangkum JOMBANG UPDATE dari medicalnewstoday.com.

1. Cokelat

Cokelat menjadi salah satu makanan penghilang stres karena dapat mengurangi kadar hormon stres kortisol.