Network
Baca Juga: Cara Diet Golongan Darah O Ala Peter J. D'Adamo, Tepat dan Anti Gagal!
Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Nutrition and Metabolism meneliti efek teh putih pada sel-sel lemak secara in vitro. Para peneliti menemukan bahwa teh putih mengandung EGCG (epigallocatechin gallate) dalam jumlah tinggi, sejenis katekin. Katekin inilah yang membantu mencegah pembentukan sel-sel lemak, yang pada gilirannya dapat membantu mengurangi penambahan berat badan.
7. Teh Rooibos
Teh Rooibos, eksklusif dari Afrika Selatan, ia berasal dari tanaman 'semak merah', teh Rooibos memiliki cita rasa manis namun sedikit asam. Teh ini kaya akan kandungan polifenol dan flavonoid, yang secara langsung terkait dengan penurunan berat badan.
Sebuah studi tahun 2014 menunjukkan bahwa rooibos dapat membantu meningkatkan penurunan berat badan dengan meningkatkan kadar leptin. Leptin adalah hormon yang memberi tahu otak bahwa seseorang telah kenyang, sehingga ia tidak akan makan secara berlebihan.
Ajaibnya, rooibos juga mengandung senyawa kimia yang dikenal sebagai aspalathin. Senyawa ini membantu menangkal rasa lapar dan membuat Anda merasa kenyang lebih lama.
8. Teh Pu-Erh
Berasal dari provinsi Yunnan di Cina, teh Pu-erh adalah jenis teh fermentasi tradisional. Teh ini dibuat dengan mengoksidasi daun teh setelah dikeringkan dan digulung.
Sebuah studi tahun 2016 meneliti efek penurunan berat badan dari teh Pu-erh. Para peneliti menemukan bahwa mengonsumsi teh Pu-erh setiap hari, menghasilkan penurunan berat badan yang signifikan, penurunan BMI dan peningkatan profil lipid.
Teh Pu-Erh juga meningkatkan kadar kolesterol seseorang secara keseluruhan, termasuk pengurangan trigliserida dan lipoprotein densitas kecil.
