Network
4. Teh Peppermint
Menggemari makanan manis, berlemak, atau asin seringkali menjadi bagian tersulit dalam menjalankan diet sehat. Untungnya, teh peppermint memiliki manfaat dapat menurunkan berat badan secara efektif.
Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Neurological and Orthopaedic Medicine menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi teh peppermint (dengan kandungan esensial mint) setiap dua jam, berhasil mengurangi lemak dalam tubuhnya.
Selain menjadi teh terbaik untuk menurunkan berat badan, teh peppermint juga membantu mengurangi kecemasan dan stres. Efek ini pada gilirannya, dapat mengurangi dampak negatif dari tingkat kortisol yang lebih tinggi pada metabolisme seseorang.
5. Teh Oolong
Teh oolong, juga dikenal sebagai 'teh naga hitam', teh terbaik ini juga mengandung katekin, yang juga ditemukan dalam teh hijau.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Chinese Journal of Integrative Medicine meneliti efek penurunan berat badan dari teh oolong pada 102 orang gemuk. Sekitar 70% dari peserta kehilangan lemak setidaknya dua pon, sementara 22% kehilangan lemak lebih dari 6 pon.
Hasil ini membuat para peneliti menyimpulkan bahwa teh oolong mungkin merupakan cara yang efektif untuk mengurangi kandungan lemak tubuh dan berat badan. Mereka (ilmuwan) bahkan menyarankan untuk mengkonsumsi teh oolong dalam jangka panjang, karena mencegah obesitas.
6. Teh Putih
Tidak seperti teh lainnya, teh putih dipanen dan dijemur sebelum dikemas. Menariknya, teh ini cenderung mengandung konsentrasi katekin dan polifenol yang lebih tinggi daripada teh olahan lainnya.
