5 Buah yang Cocok Dikonsumsi Saat Buka Puasa, Kaya Serat dan Segera Pulihkan Cairan Tubuh

Sebuah penelitian di Jepang menunjukkan jika anggur mampu melancarkan aliran darah dan kaya akan antioksidan yang baik untuk menetralisir racun dalam tubuh.

Anggur merah mengandung banyak senyawa resveratrol yang baik bagi penderita penyakit jantung. Sehingga anggur merah sebaiknya dikonsumsi beserta kulitnya.

Selain itu, warna merah pada kulit anggur juga memiliki kandungan likopen dan antosianin yang baik untuk mencegah radikal bebas.

5. Mangga

Mangga merupakan buah yang kaya serat, air, vitamin A dan C yang sangat dibutuhkan tubuh terutama saat tubuh kekurangan energi.

Warna kuning hingga oranye pada mangga mengindikasikan jika mangga juga kaya akan likopen dan antosianin. Keduanya sangat baik untuk menetralisir racun dan menjaga imunitas tubuh.

Itulah lima jenis buah yang dapat dikonsumsi saat buka puasa sebagai sumber energi dan pengganti cairan tubuh.***