Buka Puasa dengan Air Kelapa Muda, Ini Manfaatnya Menurut Medis

JOMBANG UPDATE - Air kelapa muda untuk buka puasa memiliki manfaat yang baik bagi tubuh.

Air kelapa muda sudah dikenal populer sebagai salah satu menu buka puasa andalan karena efek menyegarkan dan rasa yang manis.

Air kelapa muda ternyata telah terbukti secara medis memiliki manfaat hidrasi sehingga baik untuk dikonsumsi, khususnya di masa puasa.

Saat puasa, kandungan hidrasi dan nutrisi tubuh perlu dijaga dengan lebih maksimal. Air kelapa muda bisa menjadi salah satu alternatif untuk memenuhinya.

Baca Juga: 12 Manfaat Kurma untuk Kesehatan Menurut Fakta Nutrisinya, Tingkatkan Daya Otak Hingga Lancarkan Persalinan

Baca Juga: Posisi Tidur dan Hubungannya dengan Kesehatan, Lakukan Ini Agar Lebih Nyenyak

Selain manis dan menghidrasi secara alami, air kelapa muda juga mengandung beberapa nutrisi penting. Bahkan sejumlah mineral yang jarang ditemukan ditemukan di menu lainnya.

1. Sumber yang baik dari beberapa nutrisi

Dikutip JOMBANG UPDATE dari laman Healthline, air kelapa adalah cairan yang ditemukan dalam kelapa muda dan merupakan sumber alami dari beberapa mineral penting: karbohidrat 15 gram dan gula 8 gram, serta Kalsium 4% Magnesium 4%, Fosfor 2%,dan Kalium 15% dari nilai harian.