Network
2. Memiliki sifat antioksidan
Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang diproduksi di sel selama metabolisme. Stres atau perubahan aktivitas tubuh bisa memicu perubahan jumlah produksi molekul ini. Air kelapa muda bisa membantu menetralkannya.
3. Dapat membantu menurunkan gula darah bagi penderita diabetes
Penelitian telah menunjukkan bahwa air kelapa dapat menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan penanda kesehatan lainnya dengan diabetes. Jadi, air kelapa tanpa tambahan gula dapat menjadi menu buka puasa sehat bagi penderita diabetes.
4. Membantu mencegah batu ginjal
Minum cukup cairan penting untuk pencegahan batu ginjal. Meskipun air putih adalah pilihan yang baik, dua penelitian kecil menunjukkan bahwa air kelapa mungkin lebih baik.
5. Dapat mendukung kesehatan jantung
Dari laman Healthline, disebutkan bahwa minum air kelapa dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
6. Bermanfaat setelah aktivitas berat seperti olahraga
Air kelapa bisa menjadi minuman yang sempurna untuk memulihkan hidrasi dan mengisi kembali elektrolit yang hilang selama berolahraga atau aktivitas yang menguras energi lain. Oleh karena itu, minum air kelapa muda baik untuk menu buka puasa.
