Bahaya Kurang Tidur, Bisa Timbul Penyakit Fisik dan Mental

Hormon pertumbuhan juga termasuk hormon yang akan bekerja maksimal dengan waktu tidur yang berkualitas.

- Risiko kestabilan emosi dan psikis

Bahaya kurang tidur lainnya dikaitkan dengan masalah perubahan mood dan rendahnya kualitas daya ingat.

Kurang tidur bisa membuat seseorang gampang marah dan emosi. Hal tersebut mungkin akan meningkatkan risiko masalah mental seperti anxiety dan depresi.***