Network
Ternyata, hal ini bisa menjadi pemicu berbagai penyakit yang bersifat psikis maupun fisik.
Pada laman Medical News Today, disebutkan bahwa tidur sama pentingnya dengan olahraga teratur dan diet seimbang.
Tidur yang cukup seharusnya juga dimasukkan sebagai bagian rutinitas sehat yang sejajar dengan prioritas modern lain seperti pekerjaan, tugas, waktu bersosialisasi, dan menikmati hiburan.
Para ilmuwan terus mencari tahu apa yang terjadi pada tubuh selama tidur. Informasi tersebut terbatas sebab hanya sedikit yang dapat diamati dari luar tubuh.
Beberapa manfaat tidur cukup adalah:
- Mempertahankan fungsi penting tubuh dan organ
- Memulihkan energi harian
- Memperbaiki jaringan, khususnya otot
- Memberi waktu otak memproses informasi baru yang didapat dalam sehari
Baca Juga: Manfaat Minum Air Putih untuk Kecantikan dan Kesehatan, Konsumsi pada Pagi Hari
