Network
JOMBANG UPDATE - Kurang tidur bisa menyebabkan berbagai penyakit fisik dan mental.
Namun banyak orang belum memahami akibat kurang tidur terhadap penyakit fisik dan mental.
Padahal kurang tidur juga sering menjadi salah satu keluhan yang mengiringi berbagai penyakit fisik dan mental.
Berikut ini rangkuman JOMBANG UPDATE terkait apa saja penyakit fisik dan mental yang bisa muncul karena masalah kurang tidur.
Baca Juga: 7 Tips Minum Teh Hijau agar Khasiatnya Maksimal untuk Kesehatan
Baca Juga: 5 Khasiat Teh Hitam Bagi Kesehatan Badan, Satunya Kurangi Resiko Penyakit Jantung
Pentingnya tidur yang cukup
Tidur adalah proses penting yang menjadi kebutuhan primer bagi psikis dan fisik seseorang.
Umumnya, kurang tidur hanya dikaitkan pada gangguan rutinitas harian ringan seperti mengantuk dan keletihan.
