Network
JOMBANG UPDATE - Istirahat atau hari libur setelah bekerja memiliki peran penting bagi tubuh.
Tidak hanya memberi manfaat fisik, istirahat setelah bekerja memberi manfaat secara psikis.
Mengambil hari libur atau istirahat setelah bekerja atau menjalankan rutinitas harian adalah momen di mana tubuh memulihkan diri.
Hari libur atau istirahat setelah bekerja ini memberi manfaat jangka pendek maupun jangka panjang.
Baca Juga: Bergunjing Dilarang dalam Ajaran Islam, Psikologi Menjelaskan Efeknya pada Otak
Baca Juga: 9 Tipe 'Orang Toxic' yang Harus Dihindari, Tak Hanya Mengancam Mental (Bagian 2)
Mengapa hari istirahat penting untuk kesehatan?
1. Istirahat bisa mengurangi pegal dan nyeri otot. Selama waktu istirahat, tubuh memiliki kesempatan untuk membuang kelebihan laktat dari otot. Ini membantu meredakan pegal dan nyeri otot.
2. Istirahat bisa memperbaiki dan membangun otot. Olahraga atau pekerjaan fisik menciptakan robekan mikroskopis pada jaringan otot. Istirahat memberi kesempatan bagi sel fibroblas untuk memperbaiki dan membangun jaringan otot.
