Cara Menghitung Detak Jantung yang Sehat, Mudah dan Bisa Dilakukan Sendiri

Tips menurunkan kecepatan detak jantung yang berlebihan

Bisa dilakukan semudah duduk dan bersantai, minum segelas air, atau tarik napas dalam-dalam.

Gaya hidup yang lebih sehat, termasuk berolahraga setidaknya 30 menit sehari, makan lebih sehat, menjaga berat badan, dan mengurangi alkohol, kafein, dan merokok juga dapat membantu.

Itulah cara menghitung detak jantung yang sehat. Cek secara berkala untuk memantau kesehatan jantung.***