Network
Ikan atau makanan laut lainnya cenderung sangat sehat dan bergizi bahkan bisa terhindar dari banyak penyakit termasuk jantung, demensia, dan depresi.
Jantung dan depresi termasuk bagian dari penyakit yang sangat berbahagia dan cara terbaik nya dengan mengonsumsi ikan laut.
Demensia atau pikun banyak menyerang lansia namun remaja pada usia dini juga bisa sering pikun atau lupa akibat kekurangan konsumsi ikan laut.
Mereka sangat kaya akan asam lemak omega-3 dan yodium, dua nutrisi yang kebanyakan orang kurangi.
Baca Juga: 5 Manfaat Kulit Kentang yang Mengandung Vitamin C
Baca Juga: 4 Manfaat Menanam Bunga bagi Kesehatan Mental, Salah Satunya untuk Terapi Warna
Studi menunjukkan bahwa orang yang makan makanan laut dalam jumlah banyak terutama ikan cenderung hidup lebih lama.
Bahkan bisa memiliki risiko lebih rendah terkena banyak penyakit, termasuk penyakit jantung, demensia, dan depresi.
Dilansir JOMBANG UPDATE dari Healthline, berikut 6 macam ikan laut yang mampu hindarkan dari penyanyi jantung, demensia, dan depresi.
