Network
"Dark cokelat dapat mengurangi stres dengan dua cara, yaitu melalui efek kimianya dan efek emosional,"
Dikutip JOMBANG UPDATE dari laman website everydayhealth.com.
Mengonsumsi dark coklat yang banyak mengandung antioksidan membuat perasaan menjadi senang dan mengurangi stres dengan menurunkan tingkat hormon stres pada tubuh.
2. Alpukat
Berdasarkan penelitian yang dilakukan National Center for Complementary and Integrative Health, ternyata alpukat bisa membantu menurunkan stres.
Kandungan omega 3 yang merupakan asam lemak esensial sehat diketahui bisa mengurangi stres dan rasa cemas.
Selain itu, alpukat dapat meningkatkan konsentrasi dan meningkatkan mood.
Baca Juga: Test Level Stres untuk Mengetahui Tingkat Kepenatan, Cek Link Berikut Ini
Baca Juga: 8 Cara Mengatasi Stres dan Kecemasan Paling Efektif, Hanya Butuh 5 Menit!
3. Jeruk, Strawberry, dan Anggur
