Network
Bahkan kopi dan teh juga memiliki sifat diuretik, semacam zat yang bisa meningkatkan produksi urine dan membantu membuang kelebihan air.
Sebaiknya terapkan tips agar puasa tidak lemas dengan tidak mengkonsumsi teh dan kopi.
4. Terlalu keras berolahraga
Olahraga penting dilakukan untuk menjaga tubuh tetap bugar.
Namun saat berpuasa, usahakanlah berolahraga dengan porsi yang ringan agar tubuhmu tidak banyak kehilangan cairan.
Kamu bisa memilih joging santai, streching ataupun yoga.
Waktu yang tepat untuk berolahraga saat puasa adalah waktu menjelang berbuka, sehingga setelah selesai kamu bisa langsung mengganti cairan yang hilang dengan berbuka.
Itulah informasi mengenai tips agar puasa tidak lemas dengan menghindari 4 kebiasaan sepele dalam kehidupan sehari-hari.***
