Network
Sakit lambung, panas dalam dan lemas menjadi keluhan yang sangat umum saat bulan puasa seperti ini.
Mengubah beberapa kebiasaan sepele di bulan Ramadhan ini, dapat menciptakan perbedaan besar untuk membuat tubuh lebih bertenaga sehingga tidak mengganggu aktivitas.
Dirangkum JOMBANG UPDATE dari berbagai sumber, ada kebiasaan-kebiasaan sepele yang ternyata mengganggu kesehatanmu saat melaksanakan ibadah puasa, berikut tips agar puasa tidak lemas.
Baca Juga: 10 Kata-kata Rindu Rumah untuk Kamu yang Gagal Pulang Karena Mudik Dilarang
Baca Juga: Kumpulan Ucapan Selamat Hari Raya Idul Fitri 2021 Antimainstream, Kreatif dan Tak Bikin Mati Gaya
1. Jangan langsung tidur setelah sahur
Banyak dari kita kerap kali tak kuat menahan rasa kantuk setelah santap sahur.
Padahal, tidur setelah sahur justru dapat memicu mual dan gangguan kesehatan lain seperti maag, kenaikan berat badan, dan perut buncit.
Tips untuk mensiasatinya, kamu bisa sahur mendekati waktu imsyakiyah sembari menunggu shalat subuh dan berlanjut membaca Al Qur'an.
2. Cukupi kebutuhan air putih
