Tips agar Puasa Tidak Lemas, Hindari 4 Kebiasaan Ini, Satunya Hindari Minum Teh saat Buka dan Sahur

- 4 Mei 2021, 13:05 WIB
Tips agar Puasa Tidak Lemas, Hindari 4 Kebiasaan Ini, Satunya Hindari Minum Teh saat Buka dan Sahur
Tips agar Puasa Tidak Lemas, Hindari 4 Kebiasaan Ini, Satunya Hindari Minum Teh saat Buka dan Sahur /Pixabay

Saat berpuasa, asupan cairan yang bisa masuk kapan saja dalam tubuh mulai terbatas karena hanya diisi saat sahur ataupun berbuka.

Akibatnya, kerap kali kita merasakan lemas, kering tenggorokan hingga dehidrasi.

Tips untuk menyiasatinya, kita perlu mencukupi kebutuhan air kita.

Baca Juga: 4 Tips Mengelola THR Agar Tidak Habis dengan Pecuma, Jangan Lupa Bayar Zakat

Baca Juga: Tsunami Es di Rusia Hantam Pagar Beton di Pesisir Pantai, Videonya Viral Saat Peringatan Hari Bumi

Kamu bisa mencoba pola 2-4-2, dua gelas saat berbuka puasa, empat gelas sepanjang malam, dan dua gelas saat sahur.

Tips agar puasa tidak lemas lainnya adalah dengan menkonsumsi buah untuk menambah asupan cairan.

3. Jangan kosumsi teh atau kopi saat sahur dan berbuka

Hindari minuman yang mengandung kafein selama puasa.

Hal ini akan membuat kamu mendadak terjaga di tengah malam, sehingga efeknya tidak berenergi di pagi hari.

Halaman:

Editor: Apriani Alva

Sumber: Berbagai Sumber


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x