Apa Itu Mental Health? Intip Gejala Masalah Kesehatan Mental dan Cara Mencegahnya

Ditinggal bekerja atau hal lainnya oleh orang tua memang merupakan hal yang paling ditakutkan setiap anak.

Hal inilah yang membuat seseorang dapat terganggu kesehatan mentalnya, mereka berpikiran bahwa orang terdekatnya saja tidak pernah ada waktu apalagi orang lain.

Cara Mencegah Masalah Kesehatan Mental

Berikut ini beberapa upaya yang dapat dilakukan untuk mencegah terjadinya masalah kesehatan mental.

1. Menjalin hubungan yang baik dengan orang lain.
2. Aktif secara fisik, misalnya olahraga.
3. Mempelajari keterampilan baru.
4. Memberi pada orang lain, seperti sederhananya memberi ucapan terima kasih, maaf dan tolong.
5. Memperhatikan diri sendiri.

Jika merasakan gejala-gejala masalah kesehatan mental yang disebutkan di atas, sebaiknya segera memeriksakan diri kepada dokter spesialis jiwa untuk mendapatkan pemeriksaan dan penanganan lebih lanjut.

Itulah pengertian mental health, lengkap dengan beberapa gejala masalah kesehatan mental serta cara mencegahnya.***