Apa Itu Mental Health? Intip Gejala Masalah Kesehatan Mental dan Cara Mencegahnya

Namun gejala ini akan mudah diatasi jika ada dukungan dan pengobatan terhadap pengidapnya.

3. Suasana hati yang rendah, terkadang karena sedih dan depresi

Suasana hati yang buruk meliputi sedih, cemas, lebih lelah dari biasanya, marah, dan rendahnya kepercayaan pada orang lain.

Namun jika mengalami suasana hati yang buruk berlangsung selama 2 minggu atau lebih, bisa termasuk menjadi tanda depresi.

Depresi adalah kondisi dimana seseorang tidak dapat kesenangan hidup, merasa putus asa, tidak bisa konsentrasi pada kehidupan sehari-hari, dan lebih buruknya memiliki pikiran untuk bunuh diri serta menyakiti diri sendiri.

4. Merasa kesepian

Seseorang akan merasa kesepian saat mengalami kesehatan mental yang buruk, dalam mengatasinya cobalah menghubungi teman atau keluarga terdekat agar tidak merasa kesepian lagi.

5. Duka karena tengah berkabung atau kehilangan

Berduka karena kehilangan orang tersayang juga merupakan sebab terjadinya kesehatan mental yang buruk.

6. Kesepian karena orang tua