Network
3. Porsi makan yang terlalu banyak
Pada dasarnya, kegemukan meningkatkan beban kerja jantung sehingga memengaruhi detak jantung.
Lebih banyak massa tubuh membutuhkan lebih banyak energi untuk bergerak. Ini juga berkaitan dengan seberapa banyak seseorang makan sama pentingnya dengan kesehatan kardiovaskular.
Porsi makan yang besar dalam jangka pendek ataupun panjang bisa memengaruhi kerja jantung.
Selain tiga poin tersebut, asupan lain yang mungkin memengaruhi detak jantung dan kesehatan jantung secara umum adalah minuman bersoda, alkohol, atau yang mengandung kafein tinggi.
Sekaleng soda memiliki lebih banyak gula tambahan daripada yang direkomendasikan para ahli sepanjang hari.
Asupan-asupan tersebut mungkin terkandung dalam menu yang mudah ditemukan. Mulai dari makanan berat hingga camilan.
Jika merasa detak jantung meningkat setelah mengonsumsi beberapa kandungan makanan tersebut, coba tenangkan detak jantung dengan minum air putih dan beristirahat. Bila perlu, segera hubungi dokter untuk mendapat bantuan.***
