Tips Puasa Ramadhan untuk Penderita Maag, Makanan dan Minuman Ini Perlu Dihindari di Meja Makan

JOMBANG UPDATE - Apakah penderita maag aman untuk menjalankan ibadah puasa Ramadhan?

Penderita maag perlu tips tertentu untuk menjalankan ibadah puasa Ramadhan dengan lancar.

Mengidap maag mungkin membuat beberapa orang ragu untuk menjalankan ibadah puasa Ramadhan.

Namun, pada dasarnya, penderita maag tetap aman untuk melakukan ibadah puasa Ramadhan.

Baca Juga: 10 Tanda 'Negative Thinking' yang Tidak Baik Dilakukan Terutama Saat Puasa

Baca Juga: Buka Puasa dengan Air Kelapa Muda, Ini Manfaatnya Menurut Medis

Menurut Nadine Aoun, seorang spesialis diet dan nutrisi di kanal Medcare, seorang yang mengalami gangguan asam lambung bisa tetap menjalankan ibadah puasa.

Namun, syarat yang harus dijalankan orang yang menderita asam lambung atau maag agar tetap lancar menjalankan ibadah puasa.

Dikutip JOMBANG UPDATE dari kanal Medcare, Nadine menyebutkan bahwa monitor atau mengendalikan asupan kuantitas dan kualitas makanan menjadi kunci kelancaran penderita maag menjalankan ibadah puasa.

Menurut Nadine, puasa dapat meningkatkan produksi asam lambung. Hal tersebut bisa membuat seseorang merasa terbakar dan berat atau begah.

Oleh karena itu, sebaiknya menghindari konsumsi menu makanan yang bercita rasa kuat, terlalu asin, dan pedas.

Selain itu, penderita maag juga disarankan menghindari buah-buahan jenis sitrus seperti jeruk, jeruk lemon, jeruk nipis, anggur, dan lain- lain.

Makanan yang mengandung produk olahan tomat juga sebaiknya dihindari selama menjalankan ibadah puasa Ramadhan.

Dengan kata lain, menghindari makanan maupun produk olahan yang banyak mengandung asam sangat dianjurkan untuk para penderita maag.

Baca Juga: Kapan Workout Saat Puasa? Olahraga yang Cocok Dilakukan Saat Puasa di Waktu Ini Bikin Tubuh Tetap Bugar

Dengan demikian, disarankan untuk tidak mengonsumsi menu-menu makanan yang mengandung bahan tersebut. Baik saat buka puasa maupun saat sahur.

Ini beberapa menu yang mengandung asam dan sering dijumpai di meja makan

Bulan Ramadhan merupakan bulan suci bagi umat Islam untuk berpuasa. Tahun ini Bulan Ramadhan jatuh pada Minggu, 3 April 2022.

Dalam sebulan penuh tersebut sebaiknya menjaga asupan menu makanan dan minuman.

Saat berbuka puasa khususnya, penderita asam lambung sebaiknya tidak lupa diri dan memonitor menu apa yang tersaji di atas meja.

Kasus gangguan lambung seperti kembung, sendawa, gangguan pencernaan dan asam lambung sering terjadi.

Masalah tersebut mungkin tidak hanya terjadi pada orang yang memiliki masalah lambung, tetapi juga dapat terjadi pada orang yang tidak pernah memiliki masalah lambung. Hal ini wajar disebabkan oleh kebiasaan makan selama jam non-puasa.

Menu-menu yang mungkin mengandung bahan-bahan dengan tingkat asam tinggi ataupun bercita rasa kuat dan pedas di antaranya:

Baca Juga: Positive Thinking untuk Jaga Ibadah Puasa, Mengenal Apa itu 'Berpikir Positif' dan Manfaatnya

Menu makanan

1. Opor
2. Sayur asam
3. Soto dengan tambahan jeruk nipis
4. Nasi pecel
5. Nasi goreng pedas
6. Makanan berbasis roti-rotian, misalnya roti tawar
7. Aneka gorengan
8. Makanan dengan saus atau mayonaise
9. Aneka sambal, dan lainnya

Menu minuman

1. Es jeruk/ jeruk nipis/ lemon
2. Teh/ es teh
3. Kopi/ es kopi
4. Susu
5. Es timun (mengandung tambahan jeruk nipis)
6. Jus tomat
7. Jus semangka
8. Jus nanas
9. Es soda gembira, dan lain sebagainya

Itulah tips puasa untuk penderita asam lambung atau maag agar dapat beribadah dengan lancar selama bulan Ramadhan.***