Network
Ahli kesehatan menyebut olahraga juga bisa memperbaiki beberapa gangguan paru-paru ringan dalam jangka panjang.
Jalan-jalan, joging, atau bermain tenis bisa menjadi pilihan. Pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter jika sudah memiliki masalah pernapasan.
5. Periksa peralatan yang mungkin mengeluarkan gas kimia
Beberapa peralatan gas dan listrik bisa memicu batuk, mengi, dan asma. Itu juga berlaku saat membakar kayu, minyak, batu bara, atau minyak tanah.
6. Hindari kecoa
Kotoran dan bagian tubuh kecoa bisa berubah menjadi debu di lantai, seprai, selimut, dan perabotan.
Itu bisa memicu alergi dan masalah paru-paru. Anak-anak usia dini yang berkontak dengan debu ini lebih mungkin terkena asma.
7. Minum banyak air
Ketika tubuh cukup air sepanjang hari, lapisan pelindung paru-paru pun terjaga. Hal tersebut membantu paru-paru melakukan tugasnya dengan lebih baik.
8. Lakukan latihan pernapasan
