Network
JOMBANG UPDATE - Simak durasi tidur ideal berdasarkan usia berikut ini, ternyata berbeda-beda lho!
Tidur merupakan hal penting yang dibutuhkan oleh semua orang, terutama di masa pandemi Covid-19 seperti sekarang ini.
Pasalnya, tidur menjadi cara terbaik untuk beristirahat dan melakukan pemulihan terhadap energi yang terkuras setelah seharian beraktivitas.
Durasi tidur ideal atau tidur yang cukup bisa meningkatkan daya tahan tubuh dan menjaga kesehatan.
Baca Juga: Berapa Nilai Saturasi Oksigen Normal? Penting Diketahui di Masa Pandemi Covid-19
Baca Juga: 5 Jenis Vaksin yang Penting untuk Orang Dewasa Selain Covid-19, Apa Saja?
Selama ini, banyak orang beranggapan bahwa durasi tidur ideal adalah 8 jam sehari.
Selain itu, ada juga yang mengatakan bahwa durasi tidur ideal tidak terlalu penting karena hal yang harus lebih diperhatikan adalah kualitas tidurnya.
Namun, benarkah demikian?
