Network
- Usia 6-13 tahun, durasi tidur ideal 9-11 jam per hari
- Usia 14-17 tahun, durasi tidur ideal 8-10 jam per hari
- Usia 18-64 tahun, durasi tidur ideal 7-9 jam per hari
- Usia 65 tahun ke atas, durasi tidur ideal 7-8 jam per hari
Nah, itu dia durasi tidur ideal berdasarkan usia menurut penelitian. Ternyata tak selalu 8 jam.***
