Network
Sesuai namanya Shoulder Back dilakukan dengan mengkombinasikan beberapa jenis olahraga dasar lain. Fungsinya membentuk otot bahu dan punggung agar lebih kuat.
Latihan ini dilakukan Yolla Yuliana dengan mengangkat beban sambil melompat pendek ke atas dan mengayunkan kembali ke arah bawah.
8. Yolla Yuliana Rutin Latihan CrossFit Squat
Squat termasuk latihan CrossFit yang sebenarnya dapat dilakukan di rumah. Fungsi latihan squat mengutamakan kekuatan otot paha belakang.
Latihan ini dilakukan dengan mengangkat beban ke atas dan kembali duduk jongkok.
Itulah 8 rahasia Yolla Yuliana miliki tubuh ideal layaknya atlet voli putri profesional.
Konsistensi yang tinggi dalam melakukan olahraga membuat Yolla Yuliana mendapatkan tubuh ideal ala atlet voli putri Indonesia.
Pantas jika Media Vietnam menyoroti kecantikan dan ketangkasan Yolla Yuliana sebagai atlet voli putri Indonesia di SEA Games 2022.***
