5 Olahraga Ringan untuk Dilakukan Saat Puasa Ramadhan, Bisa di Rumah ataupun Kantor

Terlepas dari namanya, latihan olahraga ringan sebenarnya dapat memiliki efek besar.

Untuk keseimbangan tubuh dan mobilitas, lakukan salah satu dari latihan kardio ini.

Melakukan olahraga rutin saat puasa tidak perlu menghabiskan waktu lama.

Anda yang memiliki aktivitas lain, bisa mengombinasikan olahraga rutin ini sebagai pelengkap. Misalnya untuk dilakukan 10 menit di pagi hari.

Rutinitas ini bisa dilanjutkan untuk memulai kebiasaan yang baik di bulan Ramadhan dan bulan-bulan berikutnya.***