Network
Oleh karena itu, simak lansiran JOMBANG UPDATE berikut untuk mengetahui pilihan olahraga ringan apa yang bisa dilakukan di mana saja.
1. Berjalan
Berjalan merupakan olahraga low-impact yang paling populer. Ia bekerja pada sistem kardiovaskular dan membakar kalori.
Untuk meningkatkan detak jantung, berjalanlah lebih cepat sebab meningkatkan kecepatan dapat meningkatkan intensitas latihan.
Berjalan cepat selama 10 menit setiap hari bisa menjadi kebiasaan yang menyehatkan.
Baca Juga: Perawatan Kuku untuk Kesehatan Tubuh, Kenali Apa yang Normal dan Tidak
2. Naik tangga
Sama seperti berjalan, naik tangga juga bisa menjadi pilihan olahraga ringan saat puasa.
Bagi beberapa orang, naik tangga satu atau dua kali sudah menguras banyak energi.
