Network
JOMBANG UPDATE - Gejala depresi seringkali kurang disadari seseorang karena tak sedikit yang menganggapnya sebagai gejala umum tak perlu terlalu diperhatikan.
Padahal mengenali gejala depresi sejak dini penting dilakukan, mengingat menjaga kesehatan mental sangat penting karena memiliki pengaruh besar terhadap kesehatan tubuh.
Gejala depresi tidak hanya bagi mereka yang memiliki kecenderungan keinginan melakukan bunuh diri.
Bahkan untuk tanda-tanda depresi awal pun perlu pendampingan khusus dari psikiater dan semangat dari orang sekitar untuk dapat mengatasi atau mencegah hal tak diinginkan.
Baca Juga: 3 Tips Pilates Ala Yeri Red Valvet, Usir Depresi dan Undang Emosi Positif
Berikut tanda-tanda mereka yang mengalami depresi yang dirangkum JOMBANG UPDATE dari Kemenkes RI dan berbagai sumber.
1. Menjauh dari lingkungan sosial
Memang ada orang dengan karakter introvert yang merasa lebih nyaman sendiri atau berbicara dengan sahabatnya dibandingkan berbincang dengan banyak orang.
Namun bukan berarti mereka mengurung diri di kamar atau terus menghindar dari lingkungan sosial. Tanda tersebut menunjukan jika ada suatu kesedihan yang ingin ditutupi.
2. Memperlihatkan senyum palsu
Senyum yang tulus bentuk respon dari otak bahwa dia sedang merasa bahagia. Sebaliknya jika menampakan senyum palsu, maka ada suatu hal yang ditutupi.
Baca Juga: Jangan Dianggap Remeh, Body Shaming Ternyata Bisa Ganggu Kesehatan Mental
Baca Juga: Manfaat Mencuci Piring untuk Kesehatan Mental yang Jarang Diketahui, Bisa Bikin Lebih Bahagia!
Ekspresi yang dikeluarkan senyum palsu dan senyum tulus tentu berbeda. Namun tidak semua orang dapat membedakannya dengan jelas.
Oleh sebab itu, disarankan untuk memberikan senyum tulus untuk diri sendiri dan orang lain agar otak dapat memberikan energi positif terhadap diri kita.
3. Perubahan nafsu makan
Bentuk orang dalam menanggapi rasa stres dan depresi berbeda antar satu dengan lainnya.
Ada yang mengkonsumsi makanan jauh lebih banyak dari biasanya dan ada juga yang tidak memiliki nafsu makan.
4. Tidak semangat kerja
Tanda Depresi selanjutnya ditandai dengan tidak semangat dalam melakukan aktivitas.
Jika seseorang yang biasanya semangat tiba-tiba kurang bersemangat dan cenderung tidak produktif, ini menjadi salah satu gejala depresi.
5. Menjadi badut
Terdapat orang dengan karakter menutupi kesedihan dengan selalu terlihat bahagia.
Cara tersebut membuat seseorang menjadi berkarakter ganda dimana ada saatnya dia selalu bahagia dan suka melawak di depan orang lain dan ada saatnya merasakan sedih yang mendalam saat sendiri.
Itulah tanda-tanda depresi yang jarang disadari. Agar kesehatan mental terjada, bicara dengan orang yang dipercaya atau mencari bantuan profesional adalah salah satu cara terbaik.***
