Jangan Buang Kulit Kentang, Ternyata Ini 4 Manfaatnya untuk Tubuh, Pernah Rasakan yang Mana?

2. Mengontrol Tekanan Darah

Kandungan kalium dapat membantu menurunkan tekanan darah dengan cara merangsang pembuluh darah untuk melebarkan ukurannya.

Selain itu, kandungan kalsium dan magnesium, yang juga berperan dalam mengendalikan tekanan darah normal.

3. Menyehatkan Tulang

Kandungan kalsium, zat besi, magnesium, zinc, dan fosfor dalam kulit kentang mampu menjaga kesehatan tulang dan keseimbangan tubuh.

Tetapi, perlu diketahui bahwa konsumsi fosfor berlebih dan kalsium yang kurang akan mengurangi kepadatan tulang dan bisa memicu osteoporosis.

Baca Juga: 5 Manfaat Kreatif dalam Pekerjaan, Karena Kreatif Bukan Selalu Berkaitan dengan Karya Seni

Baca Juga: Zodiak Aquarius 2022: Lakukan Hal Ini Jika Tak Ingin Bokek di Pertengahan Tahun

4. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Kulit kentang mengandung vitamin C yang sangat bermanfaat untuk menjaga kondisi tubuh.