Network
5. Konsumsi minyak kanola, bunga matahari, dan minyak zaitun.
6. Biji gandum, serelia, dan kacang. Kacang-kacangan yang disarankan seperti kacang merah dan juga almond.
7. Konsumsi ikan per minggu. Ikan merupakan sumber lemak omega-3 yang mampu menekan kadar LDL tubuh.
Itulah beberapa makanan penurun kolesterol dalam darah yang dapat disantap dan disiapkan jelang Idul Adha mendatang.***
