Network
Seratus gram kurma tamr mengandung 2,8 gr protein, 0,6 gr lemak, 76 gr karbohidrat dan 5 gr serat.
Kurma tamr adalah jenis kurma yang banyak dijual di Indonesia. Kurma jenis ini biasanya sudah diawetkan karena harus melalui masa distribusi yang lama.
Kurma tamr memiliki ciri warna luar coklat atau hampir hitam. Tekstur daging buahnya lembut dengan bagian kulit buah yang kadang sudah banyak terkelupas.
Menurut Ustadz Dr. Firanda Andirja, Lc., MA., mengkonsumsi kurma saat berbuka puasa adalah bagian dari sunnah Rasulullah.
Dirinya menjelaskan jika Rasulullah berbuka puasa dengan kurma ruthob, jika tidak ada baru kurma tamr, dan jika tidak ada hanya minum air.
Sehingga baik kurma ruthob maupun kurma tamr, keduanya dianjurkan untuk dikonsumsi saat buka puasa.
Sementara itu dr. Zaidul Akbar menjelaskan mengenai perbedaan manfaat antara kurma ruthob dengan kurma tamr.
Kurma ruthob bermanfaat sebagai pembersih liver. Sementara, kurma tamr baik untuk kesehatan lambung.
Menurutnya mengkonsumsi kurma 7 butir di pagi hari atau ketika sahur jika berniat puasa, akan menghindarkan diri dari sihir.
Peneliti juga menunjukkan jika konsumsi seperempat kurma setiap hari mampu menyediakan 12% kebutuhan tubuh. Sebab, kurma kaya akan vitamin B6, zat besi, dan serat.
