Network
Baca Juga: Resep Ayam Pop Padang yang Mudah dan Cepat, Inspirasi Menu Buka Puasa Praktis
Olahraga bermanfaat untuk memperlancar peredaran darah dan proses metabolisme.
7. Atasi stres
Stres selama menjalankan puasa Ramadhan karena aktivitas padat dapat dilakukan dengan memperdalam ilmu agama dan memperbanyak ibadah.
Olahraga dan mencoba menu sahur atau berbuka juga dapat menjadi alternatif yang menyenangkan.
8. Kontrol kesehatan
Saran yang diberikan oleh kementerian kesehatan adalah secara rutin memeriksa tekanan darah, terutama bagi penderita hipertensi.
Kontrol kadar gula darah secara teratur bagi penderita diabetes, dan kontrol secara rutin penyakit tidak menular lainnya.
9. Atur Pola Tidur
Jika harus bangun pagi untuk menyiapkan makan sahur, maka tidur terlalu malam tidak disarankan.
