Network
Disarankan menjaga kesehatan dan asupan nutrisi pada hari-hari mendekati masa puasa.
Jangan sampai tubuh justru drop saat baru memulai puasa Ramdhan.
8. Pertimbangkan konsumsi suplemen
Hal ini bisa dilakukan jika merasa perlu dukungan nutrisi selain menu makanan.
Namun suplemen tidak pernah bisa menggantikan makanan sejati. Artinya, seseorang harus tetap makan.
9. Lakukan olahraga rutin yang ringan
Selain tetap beraktivitas, olahraga ringan bisa membantu tubuh untuk mengatur pola energi harian.
Olahraga juga memberi manfaat peningkatan stamina harian. Orang yang berolahraga terbukti memiliki pengaturan energi yang lebih baik dibanding yang tidak.
10. Kenali batas tubuh
Ada kalanya hari puasa Ramadhan sangat berat karena satu dua hal. Dalam situasi tersebut, tidak baik bagi seseorang memaksakan tetap berpuasa.
