Network
Baca Juga: 3 Manfaat Memasak untuk Kesehatan Mental, Bisa Jadi Terapi Gangguan Kecemasan dan ADHD
Kegiatan tersebut akan lebih tenang dan bersyukur atas apa yang dimiliki, karena menyadari Tuhan akan selalu ada untuk makhluknya.
Meningkatkan ibadah dapat membuat otak lebih tenang dan bersinergi dengan kondisi yang dihadapi sehingga membantu menghilangkan rasa stres dipikiran.
5. Olahraga
Selain dapat memberi manfaat terhadap kesehatan fisik, olahraga juga dapat membantu meningkatkan kesehatan mental.
Olahraga membuat otot tubuh menjadi rileks dan bisa mengubah suasana hati menjadi lebih baik, sehingga membantu menghilangkan rasa stres dipikiran.
6. Lakukan hobi yang menyenangkan dan bermanfaat
Setiap orang memiliki aktivitas menyenangkan atau hobi yang berbeda. Dengan melakukan hobi yang menyenangkan pikiran anda akan merasa lebih rileks.
Namun, upayakan hobi tersebut tidak menimbulkan masalah baru yang membuat anda merasa stres.
Stres berlarut-larut dapat menimbulkan masalah yang serius, sehingga lakukan cara menghilangkan stres dipikiran seperti ulasan di atas.***
