Network
Namun, pastikan jika orang tersebut merupakan orang kepercayaan anda dan bisa menyimpan rahasia anda.
Atau anda bisa menggunakan jasa psikolog untuk mendengarkan masalah anda serta memberi masukan penyelesaian solusi terhadap masalah tersebut.
2. Relaksasi
Relaksasi terbukti efektif untuk menghilangkan rasa stres dan membuat pikiran menjadi lebih tenang.
Selain relaksasi, anda juga bisa melakukan meditasi atau yoga selama 10 hingga 15 menit di sela-sela kesibukan anda.
3. Berfikir positif
Berfikir positif akan menjauhkan Anda dari prasangka buruk terhadap orang lain, sehingga anda tidak merasa overthinking yang dapat menimbulkan rasa stres.
4. Meningkatkan ibadah
Meningkatkan ibadah dapat meningkatkan hubungan yang erat antara anda dan Tuhan adalah cara menghilangkan stres yang lainnya.
Baca Juga: Manfaat Mencuci Piring untuk Kesehatan Mental yang Jarang Diketahui, Bisa Bikin Lebih Bahagia!
