Network
2. Kurangi Asupan Kalori
Cara ampuh menurunkan berat badan yang selanjutnya adalah dengan mengurangi asupan kalori pada makanan.
Anda harus berupaya untuk makan dengan kalori yang lebih sedikit dibandingkan dengan kalori yang harus dibakar setiap harinya.
Baca Juga: Manfaat Bawang Putih untuk Kesehatan, Turunkan Tekanan Darah hingga Cegah Flu
Baca Juga: Viral Cristiano Ronaldo Geser Botol Coca-Cola, Ini 6 Efek Buruk Minuman Bersoda Bagi Kesehatan Tubuh
Sangat direkomendasikan bagi Anda untuk menghindari junk food karena terdapat begitu banyak kalori yang terkandung di dalamnya.
3. Hindari Konsumsi Gula
Selain mengurangi asupan kalori, menghindari konsumsi gula juga baik untuk menurunkan berat badan secara alami dan aman dalam seminggu.
Mulai sekarang biasakan untuk mengkonsumsi makanan dan minuman dengan rendah gula jika Anda ingin lebih sehat dan berat badan turun lebih cepat.
4. Tidak Melewatkan Sarapan
