Mengenal 5 Emosi Negatif yang Bisa Berdampak Buruk untuk Kesehatan Mental dan Tubuh, Perlu Dihindari!

Apabila tidak dikendalikan, emosi negatif takut akan membuat seseorang terkurung dan tidak berkembang.

Akan tetepi, emosi negatif tersebut juga dapat membuat seseorang mempertahankan diri, mencari solusi dan menjadi lebih berani untuk menghadapi kondisi yang sama apabila dikelola dengan baik.

4. Malu

Meskipun kelihatannya sepele, namun emosi negatif malu yang muncul akibat kepercayaan diri yang rendah bisa berdampak sangat buruk untuk kesehatan mental dan tubuh.

Selain dapat menyebabkan tekanan yang menimbulkan produksi hormon stres, seseorang yang memelihara emosi negatif malu karena memiliki kepercayaan diri yang rendah juga berpotensi melakukan hal-hal berbahaya seperti bunuh diri.

5. Rasa Bersalah

Mengakui kesalahan memang merupakan hal yang positif dan diperlukan. Akan tetapi, emosi negatif rasa bersalah yang berlebihan dapat bersifat destruktif atau merusak.

Emosi negatif rasa bersalah dapat membuat seseorang berlarut-larut menyalahkan diri sendiri, merasa terkutuk dan berdosa akan membuat seseorang tertekan. Alhasil stres pun tidak dapat dihindari.

Lebih baik, lepaskan emosi negatif tersebut dengan meminta maaf dan instropeksi diri.

Sama halnya dengan emosi positif, emosi negatif juga merupakan sesuatu yang wajar untuk dirasakan.