Network
Setiap orang pasti pernah merasakan emosi negatif yang satu ini. Pada dasarnya, amarah dibutuhkan untuk melindungi diri dan merespon ancaman. Biasanya, hal ini ditandai dengan nada suara yang tinggi dan perilaku agresif.
Emosi negatif amarah dapat memberikan dampak buruk untuk kesehatan apabila tidak dikendalikan, dibiarkan berlebihan, dan diekspresikan dengan cara yang berbahaya.
Kondisi tersebut justru akan membuat orang yang mengalaminya sulit untuk mengambil keputusan sehingga meningkatkan hormon stres dalam tubuh.
Di sisi lain, emosi negatif amarah sebenarnya dapat memotivasi seseorang untuk mengambil tindakan dan mencari solusi terhadap hal yang mengganggu apabila dilakukan dengan lebih tenang dan tidak berlebihan.
2. Cemburu
Kecemburuan merupakan jenis emosi negatif yang cukup rumit. Pasalnya, kondisi ini sebanarnya menunjukkan bahwa secara tidak langsung seseorang mengakui bahwa ada kekurangan dalam dirinya.
Apabila diekspresikan dengan cara yang kurang tepat, emosi negatif cemburu akan memunculkan kebencian terhadap orang lain.
Maka dari itu, cobalah untuk mengubah emosi negatif kecemburuan menjadi sesuatu yang positif dengan melakukan evaluasi diri dan meningkatkan kukurangan yang ada.
3. Takut
Takut merupakan salah satu jenis emosi negatif yang ditandai dengan waspadanya pikiran, detak jatung yang lebih cepat, dan otot yang menegang.
