Pebulutangkis Markis Kido Meninggal karena Serangan Jantung, Ini 5 Makanan untuk Menguatkan Jantung

Dibalik harganya yang mahal, minyak zaitun menyimpan berbagai kandungan yang baik untuk kesehatan.

Minyak zaitun mengandung lemak dan antioksidan yang baik untuk kesehatan jantung.

Penggunaan minyak zaitun sebagai pengganti minyak goreng atau mentega juga sangat disarankan untuk menurunkan dan menjaga kadar kolesterol

4. Kedelai

Kedelai ternyata juga tergolong makanan untuk menguatkan jantung.

Seperti dalam minyak zaitun, protein dalam kacang kedelai dapat menurunkan kolesterol.

Serat yang terkandung dalam 8 gram kacang kedelai juga dapat menyehatkan jantung.

Oleh karena itu, makanan yang berbahan dasar kacang kedelai juga sangat disarankan bagi orang yang ingin menjaga kesehatan jantung.

5. Kacang-kacangan

Selain kedelai, kacang-kacangan juga disarankan untuk meningkatkan kesehatan jantung.