JOMBANG UPDATE - Manfaat teh hijau ternyata banyak dari mulai kecantikan hingga kesehatan.
Bukan hanya itu, teh hijau dikenal sebagai satu diantara minuman paling sehat yang dapat dikonsumsi pada pagi hari hingga malam hari.
Minum teh hijau menjadi budaya di Jepang dan dipercaya dapat berfungsi sebagai anti penuaan.
Berdasarkan penelitian, teh hijau memiliki kandungan antioksidan tinggi yang bersumber dari 30% dari berat daun teh hijau kering.
Baca Juga: Tips agar Puasa Tidak Lemas, Hindari 4 Kebiasaan Ini, Satunya Hindari Minum Teh saat Buka dan Sahur
Baca Juga: Manfaat Minum Air Putih untuk Kecantikan dan Kesehatan, Konsumsi pada Pagi Hari
Bukan hanya itu, senyawa antioksidan yang bersifat sebagai penyembuhan dalam teh hijau juga ditemukan dalam makanan lain seperti blueberry, coklat hitam, dan anggur merah
Teh hijau mengandung flavonol dan katekin (epicatechin, epigallocatechin, gallocatechin dan turunan gallate).
Senyawa yang paling kuat dalam teh hijau adalah EGCG (epigallocatechin-3-gallate) yang memiliki banyak manfaat kesehatan.
Senyawa lain yang ditemukan dalam teh hijau adalah quercetin, apigenin, asam linoleat, karbohidrat, metilxantin, sejumlah kecil karoten dan mineral seperti kalsium, magnesium, besi, mangan, tembaga, seng, dan kromium.
Bersumber dari Boldsky, berikut 5 manfaat teh hijau yang baik untuk kesehatan tubuh, seperti dikutip JOMBANG UPDATE dari Pikiran-Rakyat.com dalam artikel 5 Manfaat Teh Hijau Bagi Kesehatan Tubuh, Mulai dari Menurunkan Kolestrol Hingga Menjaga Kesehatan Mulut.
1. Menurunkan kolesterol
Teh hijau mengurangi kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik, serta melindungi jantung dari stroke dan penyakit jantung.
Baca Juga: Manfaat Ikan Salmon hingga Sarden, Bisa Kurangi Penyakit Jantung dan Depresi
Baca Juga: Manfaat Mencuci Piring, Pantas Bill Gates hingga Jeff Bezos Menyukainya
Menurut sebuah penelitian, minum teh hijau dapat menurunkan penyakit jantung hingga 31 persen.
2. Menurunkan risiko diabetes tipe 2
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa teh hijau dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan menurunkan kadar gula darah.
Studi lain menemukan bahwa orang yang minum teh hijau memiliki risiko 18% lebih rendah menjadi diabetes.
3. Mengurangi penyakit kulit radang
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa teh hijau dapat digunakan dalam pengobatan gangguan kulit seperti ketombe dan psoriasis.
Minum teh hijau mengurangi bercak kulit, kulit kering dan bersisik yang disebabkan oleh peradangan pada kulit.
4. Membantu membawa bantuan dari radang sendi
Efek antioksidan EGCG dalam teh hijau menghambat produksi molekul tertentu dalam tubuh yang menyebabkan peradangan dan nyeri radang sendi.
Menurut Arthritis Foundation, EGCG dalam teh hijau adalah 100 kali lebih efektif daripada vitamin E dan vitamin C.
5. Meningkatkan kesehatan mulut
Katekin dalam teh hijau memiliki kemampuan ampuh untuk membunuh bakteri dan virus, sehingga menurunkan risiko infeksi.
Ini juga menghentikan pertumbuhan Streptococcus mutans, bakteri yang bertanggung jawab untuk pembentukan plak, yang menyebabkan kerusakan gigi dan gigi berlubang.
Itulah 5 manfaat minum teh hijau untuk kecantikan hingga kesehatan.*** (Annisa Salsabila Pratiwi/Pikiran-Rakyat.com)