Network
Dekati kotak kemudian lompat ke kotak
3. Seated Jumps - 8 Kali
Duduk di atas kotak, menghentakkan kaki ke tanah secepat mungkin kemudian kaki mendarat di atas kotak.
4. One Leg Jumps - 12 Kali
Mendarat di sisi ke sisi dan mendorong badan dari kaki luar.
5. Quick Feet - 30 Detik
Cari garis lapangan, lompat secepat mungkin melintasi garis, lompat dengan dua kaki atau satu kaki dua kali dan lompat dari depan ke belakang dan dari satu sisi ke sisi yang lainnya.
6. Off the Box - 10 Kali
Duduk di atas kotak kemudian dari posisi duduk melompat ke atas (udara) lalu melompat ke atas kotak.
7. Block Jumps - 10 Kali
