Network
Saat bunda kurang tidur, makan akan lebih sulit mengendalikan emosi yang cenderung bereaksi daripada menanggapi situasi dengan tepat.
- Meditasi Untuk Menenangkan Pikiran
Meditasi adalah cara sangat bagus untuk bersantai dan memulihkan tenaga.
Mengambil waktu istirahat, walaupun hanya beberapa menit untuk berfokus pada pernafasan sambil mengesampingkan kekhawatiran dapat membantu bunda untuk fokus hal-hal penting dalam hidup khususnya pada sang buah hati.
Baca Juga: NORMAL! Keputihan Ibu Hamil dan Wanita Menstruasi Tak Perlu Dirisaukan, Dokter Obgyn Klaim Begini
- One Page Miracle
Dengan menentukan dan menulis yang penting bagi bunda di atas kertas seperti parenting goals, cita-cita buah hati dan lain-lain bisa membuat bunda lebih fokus pada tujuan.
Hal tersebut membantu bunda untuk lebih mudah mencapai goals.
Dengan kegiatan tersebut, bunda dapat meningkatkan kepercayaan diri, mengurangi kecemasan dan jauh lebih bahagia.
