Network
Buah kering menjadi bekal praktis dan awet saat menempuh perjalanan jauh. Buah kering memiliki kandungan serat dan vitamin sebagai antioksidan yang mampu meningkatkan imunitas tubuh.
Beberapa jenis buah kering dintaranya kismis anggur, buah tin, kiwi, aprikot dan jeruk mandarin.
Selain itu, kurma segar atau kering juga layak menjadi kudapan selama perjalanan karena kaya akan karbohidrat, protein dan lemak.
Karbohidrat dan gula dalam kurma mampu mengenyangkan perut lebih lama dan aman dikonsumsi bagi penderita asam lambung.
5. Granola
Granola terbuat dari oat atau gandum yang umumnya dicampur dengan jenis kacang- kacangan, buah kering dan madu.
Selain praktis, granola juga cukup mengenyangkan, kaya serat dan juga vitamin. Granola dengan berat 50 gram terdiri dari 200 kalori, 5 gram lemak, dan 13 gram gula.
6. Keripik Sayur atau Buah
Keripik sayur atau buah baik untuk tubuh karena kaya serat dan vitamin. Beberapa jenis keripik yang bisa dibawa saat perjalanan mudik Lebaran adalah keripik pisang, nangka, apel, bayam dan pare.
Keripik buah atau sayur yang diproses tanpa menggunakan minyak goreng jauh lebih baik untuk menghindari rasa haus selama perjalanan.
