Network
JOMBANG UPDATE - Air Putih memiliki peran yang sangat penting dalam menjaga kesehatan tubuh.
Kebutuhan air putih bagi setiap orang berbeda, tergantung dengan aktivitas yang dilakukan, usia, dan gender.
Minum air putih menjadi salah satu cara ampuh untuk menjaga kesehatan dan kebugaran.
Berikut manfaat air putih bagi kesehatan tubuh yang dirangkum JOMBANG UPDATE dari Dinkes Kabupaten Deli Serdang dan berbagai sumber.
Baca Juga: 3 Kebiasaan Sederhana Sebelum Tidur untuk Menjaga Kesehatan Kulit Wajah Agar Tetap Mulus
Baca Juga: 10 Manfaat Buah Pisang untuk Kesehatan, Bisa Naikkan Imun Tubuh Hingga Bikin Kulit Jadi Glowing
1. Mencegah dehidrasi
Menjaga asupan cairan bagi tubuh sangat penting untuk menghindarkan dari dehidrasi.
Dehidrasi berat yang tidak segera ditangani dapat menyebabkan gangguan fungsi ginjal, kejang, dan syok yang dapat membahayakan nyawa.
2. Menjaga tekanan darah
Air merupakan bagian terbesar dari darah. Jika kekurangan air, darah akan mengental dan mengakibatkan ketidak seimbangan elektrolit.
Konsumsi air putih yang kurang dapat menurunkan tekanan darah manusia.
3. Menjaga stamina
Sumber energi tidak hanya berasal dari makanan yang dikonsumsi, melainkan juga berasal dari cairan dalam tubuh.
Cairan dalam tubuh didapat dengan mengonsumsi air putih dengan jumlah yang cukup.
4. Menjaga kesehatan pencernaan
Air bermanfaat sebagai pelumas pada bagian pencernaan. Apabila jumlah air putih yang dikonsumsi kurang, dapat mengakibatkan gangguan pencernaan.
Untuk mencegah, disarankan mengonsumsi air putih dalam jumlah yang cukup.
5. Menjaga kesehatan kulit
Kekurangan konsumsi air putih dalam tubuh dapat membuat kulit menjadi terlihat lebih kering.
Air putih merupakan salah satu cara untuk mencaga kulit tetap sehat dan lembab secara alami.
Selain yang telah disebutkan di atas, masih ada beragam manfaat air putih, seperti meningkatkan metabolisme, menjaga konsentrasi, dan lainnya.***
