Alasan Badminton Menjadi Olahraga Populer, Manfaat Kesehatan di Balik Keseruan Swiss Open 2022

2. Meningkatkan kinerja jantung

Sudah menjadi bukti medis bahwa kerja jantung memengaruhi kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Olahraga badminton membantu meningkatkan kinerja jantung dan tekanan darah bila dilakukan secara rutin dengan porsi latihan yang baik.

3. Meningkatkan kelenturan

Bergerak, berlari, menekuk lutut kaki, adalah gestural yang umum dilakukan saat bermain badminton. Sudah tentu ini akan merangsang kelenturan tubuh.

Baca Juga: Berapa Batas Umur Jadi Atlet Badminton? Ini Aturan BWF dan Usia Ideal untuk Bermain Bulutangkis

Baca Juga: Profil dan Biodata Marselino Ferdinan, Pemain Persebaya yang Dipanggil Pemusatan Latihan Piala Dunia U-20

4. Meningkatkan metabolisme

Badminton adalah olahraga aktif yang membuat tubuh berkeringat dari ujung rambut hingga ujung kaki. Keringat alami tubuh akan membakar kalori dan menghilangkan racun dari dalam tubuh.

Oleh karena itu, dikutip dari laman Decathlon, ini sekaligus membuat badminton sebagai olahraga yang bisa menurunkan berat badan.