Network
Berikut ini beberapa rekomendasi camilan tinggi protein yang bisa jadi camilan saat rayakan tahun baru nanti.
- Stik Keju
Keju memiliki mineral, lemak, kalsium dan tinggi protein sekitar 7 gram protein.
- Kacang Pistachio
Kacang pistachio memiliki semua asam amino esensial penyusun protein,sumber serat, vitamin B6 hingga fosfor.
- Telur rebus
Menurut data American Heart Association, memakan satu telur besar mengandung enam gram protein yang cocok buat menambahkan asupan protein.
- Selai Kacang
Ulasan dalam Journal of Food Science and Technology 2016 mengatakan selai kacang memiliki lemak sehat esensial, vitamin, mineral, dan antioksidan resveratrol.
Mengonsumsi dua sendok makan selai kacang dengan roti tawar atau roti gandum sebagai cemilan berarti mengonsumsi protein sebanyak kurang lebih 8 gram.
