Network
2. Ubi
Memiliki kaya beta karoten dan vitamin A yang dikemas dengan antioksidan yang bermanfaat untuk kekebalan tubuh khususnya orang tua.
Sayuran yang memiliki rasa manis ini kaya karbohidrat dan bisa dikonsumsi seminggu sekali bagi para lansia.
3. Bayam
Kaya vitamin C, vitamin K, antioksidan serta beta karoten yang baik untuk tambahan diet tubuh.
4. Telur
Memiliki protein dan vitamin membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, telur bisa dibilang gudang vitamin dan mineral diperlukan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh orang tua.
5. Yogurt
Baca Juga: Pihak Rumah Sakit Sebut Kondisi Pele Memburuk
Baca Juga: Sejarah Hari Ibu 22 Desember, Cikal Bakal Bangkitnya Perempuan Indonesia
